Ôm ấp giúp bạn cảm thấy bình tĩnh
Bạn đã có thể nghe nói vào 1 hormone nhỏ gọi là oxytocin, giúp giảm lo âu và xúc tiến các phản ứng thư giãn - nhưng bạn có thể không biết hormone kỳ diệu này được sản sinh trong thời gian âu yếm. Đây cũng chính là lý do mà các bà mẹ thường ôm ấp con mình để chúng bình tĩnh hơn lúc chúng hoảng loạn hay nổi giận. Đây cũng là cách để các cặp vợ chồng dàn hòa với nhau sau 1 trận cãi vã. Thực sự ôm ấp đã giúp làm giảm căng thẳng, giảm huyết áp, và thậm chí làm giảm cảm giác đau đớn.
Ôm ấp giúp bạn cảm thấy gần gũi
Nhờ mức oxytocin tăng lên trong lúc bạn đang ở trong vòng tay của người thân yêu, tự nhiên bạn sẽ cảm thấy gần gũi hơn với họ. Chính oxytocin được sinh ra trong thời gian này đã xúc tiến sự tin tưởng, kết nối giữa hai người và làm tăng cảm giác an toàn.
Ôm ấp giúp bạn mở lòng
Ôm ấp không phải là 1 hoạt động bí mật. Trong thực tế, việc ôm chặt về lòng người mình thương yêu là 1 cơ hội để chia sẻ những tình cảm, tâm sự ở mức độ sâu sắc hơn. TS. Jane Greer, chuyên gia về các mối quan hệ cho rằng đối với các cặp vợ chống, ôm ấp sẽ mang lại cho cả 2 cảm giác gần gũi, yêu thương hơn bởi bạn có thể sẻ chia nỗi buồn, niềm vui và có thể bày tỏ mọi ý nghĩ mà không sợ bị đánh giá hay chê bai.
Ôm ấp tăng cường hệ miễn dịch
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ôm ấp có thể được ví như thuốc nâng cao lực, như vitamin hàng ngày và nó còn tốt hơn cả tập thể dục liên tục bởi ôm ấp giúp bạn thư giãn, làm giảm nồng độ của hormone cortisol (loại hormon làm suy yếu các ứng dụng của hệ thống miễn dịch). Thêm về đó, ôm ấp giúp bạn chống lại các tác động của sự căng thẳng, giúphệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả. Ôm ấp không chỉ giữ cho bạn ấm áp mà còn giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh.
Nếu vì công việc quá bận rộn hay thời gian gặp nhau quá ít, bạn có thể ôm chồng/vợ mình về buổi sáng hoặc buổi tối, trước lúc đi làm hoặc đi ngủ. Đây là thời điểm cấp thiết giúp bạn đời có thêm sinh lực cho một ngày làm việc bận rộn hay đi vào giấc ngủ bình yên và sảng khoái.
Lê Thu Lương
(Theo Fox News)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét