This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Thứ Hai, 1 tháng 1, 2001

Khả năng chịu lực kỳ diệu của “cô bé”

Đồng thời, nâng cao khả năng kiểm soát và điều chỉnh những khoái cảm đạt được trong cuộc ân ái.

Ngoài ra, vùng chậu khỏe mạnh cũng làm nhiệm vụ hỗ trợ bàng quang trong chức năng của nó và hạn chế các nguy cơ rủi ro về bệnh, về viêm nhiễm khu vực này. Vậy làm thế nào để có một sàn chậu khỏe mạnh? Một chuyên gia vào tình dục cho biết cô ấy đã luyện tập cho khung sàn chậu của mình trở nên mạnh mẽ bằng cách thực hiện “môn võ âm đạo” hay gọi là “cử tạ âm đạo”.

Kim Anami là vị chuyên gia này, cô đã buộc sợi dây về một hòn ngọc bích hình quả trứng, và nối sợi dây đó với những vật thể cô có thể thực hiện bằng cách đưa hòn ngọc bích vào trong cửa mình của cô và kéo trọng lực của các vật thể khác nhau.

Anami cho hay: “Lần trước tiên tôi Tiến hành tập môn võ mà tôi gọi nó là “cử tạ âm đạo” từ cách đây 20 năm. Thực tế nó đã được thực hiện phổ biến của Nữ đạo giáo thời cổ đại từ 5000 năm trước đây để tăng cường khả năng chịu lực các sàn chậu và nâng cao khoái cảm tình dục.

Kim Anami đã đăng tải các hình ảnh cô mang vác những vật thể với trọng lượng không giống với “cô bé” nhất là của cô trên Instagram, từ ván lướt sóng tới tượng Oscar.

Cô giải thích: “Có một sàn chậu khỏe mạnh và cơ bắp âm đạo vững vàng giúp toàn bộ mọi thứ trở thành dễ dàng, từ tăng ham mê muốn tình dục, khả năng cực khoái và bôi trơn, gặt đi khả năng không thể kiểm soát, ngăn ngừa nguy cơ sa tử cung, nhất là sau sinh. Thực hành “cử tạ âm đạo” tạo ra một bộ máy làm việc có kiểm soát trên tất cả cơ thể.”Có thể nói “cử tạ âm đạo” mà Kim Anami đã luyện tập là 1 cơ chế của bài tập Kegel trong yoga, Parre hay Pilates. Có tác động làm các cơ âm đạo trở thành chủ động và linh hoạt hơn.

Vì thế, để dễ sinh nở và khả năng phục hồi sau sinh, tăng khoái cảm âm đạo thì nữ giới không nhất thiết phải tập môn “cử tạ âm đạo” như Anami mà chỉ cần tập bài Kegel đã tốt cho những gì có thể đạt được.Còn đối với Anami – là 1 chuyên gia vào tình dục - người đã 44 tuổi, chỉ muốn truyền cảm hứng cho phụ nữ để chứng tỏ những điều kỳ diệu mà “cô bé” của họ có thể làm được. Cô nói: “Tôi khẳng định điều này là vô cùng thông thường đối với bộ phận nhạy cảm của chúng ta, nó là 1 hoạt động lành mạnh và tăng sức hấp dẫn giới tính của nữ giới.”

K.Trâm

(Theo Sheknows)

Dấu hiệu mắc bệnh thận

Gần đây tôi hay bị đau tức phần hông phía lưng, tiểu đục, không thấy ham mê muốn chuyện vợ chồng. Có phải tôi mắc bệnh thận không, thưa bác sĩ?

Dương Tuấn Hải(Quảng Ngãi)

Bạn nên đi khám chuyên khoa thận - tiết niệu càng sớm càng tốt, bởi qua những gì bạn thể hiện thì rất có thể bạn đã bị mắc bệnh thận. Thường thì những người mắc bệnh thận sẽ có những dấu hiệu cảnh báo sau: đau lưng (đau tức vùng hông lưng phía sau, sát sắp xương sườn, đôi khi có sốt; ví dụ cơn đau lăn lộn, đau từ sau lưng “chạy” xuống bộ phận sinh dục thì bị sỏi niệu quản. Phù toàn thân, từ mí mắt xuống bàn chân, da trắng nhạt. Sự đánh tráo màu sắc và độ trong của nước tiểu (tiểu vẩn đục có thể do bị bệnh ở thận hoặc bàng quang). Còn chứng yếu sinh lý không phải do bệnh thận gây ra như nhiều người vẫn quan niệm. Nếu bạn thấy chuyện vợ chồng không còn sung sức như trước hãy đi khám nam khoa, bởi chẩn đoán và điều trị yếu sinh lý là một khiếu nại tế nhị và phức tạp.

BS. Thanh Xuân

Những thủ phạm làm `nguội` yêu

Tình dục là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người, được xem như là liều thuốc với nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe.

Hệ quả của stress làm mất hứng thú tình dục hay giảm ham muốn tình dục.

Tuy nhiên, có nhiều nguyên do khiến say mê muốn tình dục nguội dần. Điều này còn nghiêm trọng hơn nhiều khi xảy ra cả ở những người trẻ dưới 40 tuổi. Bài viết này sẽ giúp bạn đọc tiếp nhân diện những `thủ phạm` làm nguội lửa yêu.

11 sự thật bạn chưa biết khi đang yêu.

Do căng thẳng, stress

Cuộc sống hiện đại với guồng quay hối hả luôn cuốn mọi người vào những áp lực công việc. Có thể bạn là người giỏi làm việc khi có áp lực cao, nhưng áp lực ấy đang âm thầm ảnh hưởng tới sức khỏe và tình dục của bạn.

Những tác nhân gây stress (khó khăn trong nghề nghiệp, nghèo túng, tang tóc, tai nạn, bệnh tật...) đều có thể gây ra những rối loạn vào chức năng tình dục, có thể ngắn hay dài hạn (suy giảm đam mê muốn, rối loạn cương dương…).

Ở nhiều người, stress nặng có thể dẫn tới sự suy kiệt, rối loạn cơn đau và rối loạn lo lắng. Hệ quả của các chứng bệnh này là mất hứng thú tình dục hay giảm đam mê muốn tình dục.

Vì vậy, khi thấy giảm đam mê muốn, giảm tần suất quan hệ tình dục hay có rối loạn về cương dương, cần loại trừ nhân tố stress trước tiên.

Nhìn chung, có đến 29% nam giới bị rối loạn cương dương do stress (thường xuyên hay tạm thời), thường diễn ra tại những người đàn ông tại độ tuổi từ 35 - 49, giữ những trọng trách và phải lao động bằng trí óc nhiều hoặc gặp khó khăn trong công việc, lo lắng vào sức khỏe và tiền bạc…

Thiếu ngủ

Nếu bạn đang gặp rắc rối trong đời sống tình dục thì có lẽ nguyên nhân là do bạn ngủ quá ít. Bạn ngủ không đủ giấc do phải dậy sớm, thức quá khuya hoặc bạn bị chứng mất ngủ. Vấn đề này ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục rất lớn.

Sự mất ngủ làm cho tâm trí không thanh thản và vì thế có ảnh hưởng đến tình dục. Thiếu ngủ làm cơ thể và tinh thần mệt mỏi, từ đó dẫn tới giảm yêu thích muốn. 86% số trường hợp có rối loạn giấc ngủ có giảm tần suất quan hệ tình dục hay mất dần say mê muốn, rối loạn cương…

Nếu bạn liên tục mất ngủ hoặc ngủ ít hơn 6 giờ/ngày, nguy cơ cao bị giảm đam mê muốn tình dục. Tình trạng mất ngủ mạn tính diễn ra khi bạn ngủ dưới 6 giờ/1đêm và nó có thể làm giảm sản sinh lượng hoóc-môn sinh dục nam testosteron.

Lượng testosteron thấp

Testosteron là nhiên liệu cho bộ máy sinh sản của nam giới hoạt động nên khi bị thiếu hụt sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Khi bước vào tuổi trung niên, sự suy giảm nồng độ testosteron sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn và tác động rõ rệt nhất đến cơ thể sau độ tuổi 40, đó là Xuất xứ làm giảm khả năng sinh lý như: giảm ham mê muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…

Nồng độ testosteron thấp (thiếu hụt) không chỉ đi kèm với giảm say mê muốn giới tính mà còn gây ra tình trạng kém hăng hái, giảm nghị lực sống, mỏi mệt, giảm khả năng trí tuệ.

Sử dụng rượu, bia, thuốc lá

Hút thuốc lá gây cản trở việc sản xuất ôxít nitric - chất đóng vai trò cần yếu trong việc điều chỉnh hoạt động tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông tới các cơ quan nhiều hơn đồng thời còn giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn.

Do ảnh hưởng của việc hút thuốc, lượng máu di đưa xuống dương vật bị giảm đi và đây cũng là nguyên do gây ra sự rối loạn cương, song song làm giảm ham mê muốn tình dục.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nhiều rượu bia sẽ làm suy giảm khả năng sản sinh testosteron.

Ngoài ra, thường xuyên dùng rượu bia, đồ uống có cồn sẽ làm ức chế trung khu thần kinh khiến cho mê say muốn tình dục suy giảm, gây rối loạn chức năng sinh dục ở nam giới (rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm, không đạt được cực khoái lúc quan hệ), teo tinh hoàn...

Béo phì

Thừa cân hay béo phì làm giảm yêu thích muốn tình dục và gây khó khăn trong các tư thế quan hệ.

Nguyên nhân có thể là do bạn thấy xấu hổ vào cơ thể của mình, hay do trục trặc trong quan hệ tình cảm, hoặc các vấn đề vào tâm lý khác.

Lười tập thể dục

Ai cũng biết tập thể dục thể thao đều đặn sẽ tốt cho sức khỏe. Tập thể dục là một cách thức tự nhiên giúp tăng lượng testosteron, làm nâng cao yêu thích muốn tình dục, đồng thời làm nâng cao lưu thông máu và quá trình cương cứng xảy ra lâu hơn.

Việc lười tập thể dục sẽ làm cho cơ thể trở thành trì trệ, chậm chạp, sức khỏe không được cải thiện, cùng với thời gian và tuổi tác gia tăng, có thể dẫn tới giảm say mê muốn tình dục.BS. Song Nhi

BS. Song Nhi

Chủ Nhật, 31 tháng 12, 2000

Sinh lý tuổi già

Trong các công việc của cuộc đời này thì làm người là khó nhất rồi, khỏi bàn. Trong các chuẩn mực làm người thì làm con thuộc hàng khó nhất. Phải, ai cũng có thể tự nhận mình hiếu thảo, nhưng ai cũng hiểu, với cái xã hội đang ngày một nóng lên và thế giới hóa phát triển mạnh mẽ, guồng quay của cuộc sống, công việc và học tập thì làm một đứa con có hiếu là 1 công việc không phải thuận tiện thực hiện.

Tuy nhiên, có một điều ai cũng có thể làm được, ai cũng nên làm và rất đáng để làm, đó là trò chuyện với mẹ khi bà bước sang tuổi 50.

Nguồn cơn của đề xuất này là sự trảo đổi về hormon của người phụ nữ lúc ở tuổi 50. Một trong những nguyên nhân chính là do lượng oestrogen giảm xuống thấp đáng kể khiến cho người phụ nữ có rất nhiều sự trảo đổi về mặt tâm lý và sinh lý. Thay đổi vào mặt sinh lý dẫn tới việc người phụ nữ có thể mắc phải 1 số bệnh về tim mạch, xương, nội tiết..., có thể có biểu hiện của hội chứng tiền mãn kinh, mãn kinh.

Tuy nhiên, 1 sự đánh tráo khác mà nhiều lúc bác sĩ không thể quan sát được, không thể tác động được nhiều, đó là sự trảo đổi vào mặt tâm lý. Ở giai đoạn 50 - 55, người phụ nữ sẽ có nhiều nguy cơ rơi về tình trạng stress tâm lý:

- Trước hết là sự thay đổi hormon cũng có thể dẫn tới tình trạng stress tâm lý này, bởi người phụ nữ do nhận ra sự thay đổi của cơ thể mình, cảm thấy mình già đi, mặc cảm với bề ngoài của mình => stress.

- Sức lao động giảm cũng có thể khiến người phụ nữ tự ti và thường có sự đề phòng, phản ứng lại với những lời chê bai, trách móc trong công việc, áp lực từ các đồng nghiệp cũng tăng, phải chuẩn bị tâm lý cho nghỉ hưu => stress.

- Sức khỏe giảm sút, phát hiện thêm bệnh tật, phải uống thuốc thường xuyên hơn => stress.

- Lo lắng cho con cái: tại tuổi này, con cái thường bắt đầu trưởng thành và lập nghiệp, thường có tâm lý lo lắng chưa biết con mình sẽ thế nào, có ổn định công việc hay không, ổn định gia đình không... => stress.

Nếu bạn là 1 người con và có mẹ Tiến hành bước vào tuổi 50, hãy quan tâm quan sát mẹ mình 1 chút. Nếu thấy mẹ có biểu hiện u sầu, buồn bã, mắt trùng xuống, đuôi mắt có nếp nhăn hoặc hay cằn nhằn, hay cáu gắt, bực bội, thấy da mặt mẹ khang khác, làm những công việc bình thường lại có vẻ mệt nhọc, thậm chí thấy mẹ khóc, bạn hãy trở nên một người bạn của mẹ. Trước hết, nên lựa thời điểm thích hợp để nói chuyện với mẹ, xem là cụ thể có gì xảy ra với mẹ thế? Thường sẽ là những câu chuyện vu vơ hoặc có cụ thể nhưng đôi khi bạn cảm thấy: “Ôi giời ơi, thế mà mẹ cũng lo!”. Đừng nói như vậy, hãy chịu khó lắng nghe, cố gắng hiểu câu chuyện. Quan trọng đặc biệt hiểu. Mẹ bạn cũng chỉ cần bạn hiểu thôi. Sau đó, nếu như bạn là người chín chắn, trưởng thành thì có thể đưa ra quan điểm, lời khuyên. Đừng ngần ngại nói chuyện, vì tại tuổi này, mẹ bạn rất khó tâm sự với người cùng tuổi, ít lúc tâm sự được với chồng.

Nếu bạn là con trai (đàn ông), cũng đừng ngần ngại làm một công việc mà tưởng như duy nhất những đứa con nữ giới mới làm. Bạn trò chuyện với mẹ bạn tương tự vừa giúp giải tỏa được vấn đề tâm lý, vừa chứng minh cho bà thấy mình đã trưởng thành và bà có thể yên tâm.

Việc đơn thuần là trò chuyện và lắng nghe mẹ trò chuyện ở tuổi 50 sẽ giúp cho mẹ bạn trẻ hơn và khỏe hơn. Chia sẻ.

BS. Quỳnh Anh

6 dấu hiệu nàng giỏi “chuyện ấy”

Dưới đây là 6 nhân tố cấp thiết bật mí đó có phải cô gái nhiều “kinh nghiệm” hay không.

1. Nàng có bước đi gợi cảm

Điều đó trình bày nàng là người tự tin. “Sự tự tin rất quyến rũ, và nếu như 1 cô gái tự tin trong nhiều lĩnh vực khác thì nhiều khả năng cô ấy cũng sẽ rất tự tin trong phòng ngủ” – nhà tình dục học Jessica O’Reilly, tác kém chất lượng của cuốn Hot sex tips, Trick and licks, bật mí. Chính bạn cũng có thể giúp cô ấy nâng cao thêm tự tin bằng những lời khen ngợi khiến cô ấy tha hồ và khuyến khích cô ấy phát triển thành một người tình nhiệt huyết, quyết đoán.

2. Nàng thích cocktails

Hãy để ý xem lúc hẹn hò với bạn, nàng gọi 1 ly vang đỏ Pilot Noir hay 1 ly Cocktail Martini. Một nghiên cứu gần đây từ Mindset Media cho thấy những người uống rượu có xu hướng không thích mạo hiểm và ít có khả năng chấp nhận rủi ro; trong khi đó những người uống cocktail rất có trách nhiệm và độc lập. Và 1 kết luận không quá kinh ngạc khác: những người uống tequila thường rất phóng khoáng, hòa đồng, dễ chịu. Họ có nhiều khả năng mang đến một đời sống tình dục chất lượng cho các quý ông.

3. Nàng thích ăn (và ăn chậm)

“Một người phụ nữ thích thú với bữa ăn của mình và dành thời gian thưởng thức hương vị của những món ăn thường đánh giá cao niềm vui của chuyện ân ái” – O’ Reilly cho biết. Và thời gian dành cho thực phẩm của nàng có tỉ lệ thuận với thời gian dành cho chuyện chăn gối không? Một số chuyên gia nói rằng “Có”, nhưng theo O’ Reilly, điều này còn tùy thuộc vào bạn – người tình của nàng và những gì bạn có trong “thực đơn”.

4. Hương vị kem nàng yêu thích

Liệu có mối liên hệ nào giữa món tủ với khả năng sex của nàng? Alan Hirsch, bác sỹ, nhà thần kinh học và giám đốc của Trung tâm nghiên cứu điều trị khứu giác và vị giác tại Chicago, đã tiến hành nghiên cứu 720 người độ tuổi từ 24 đến 59, để tìm hiểu về việc hương vị kem họ ham có ảnh hưởng như thế nào tới tính cách của họ. Trong lúc các hương vị khác tương ứng với những phẩm chất như tự trọng thấp hoặc bảo thủ, Hirsch tiếp nhân thấy những người ham vị cà phê có xu thế mạnh mẽ, gợi cảm và hơi lả lơi. Vì vậy, nếu như nàng gọi một que kem vị expresso, bạn hãy sẵn sàng cho một chuyến đi chơi đáng nhớ nhé!

5. Nàng biết giải phóng cơ thể

Không hề bất ngờ lúc các vận động viên thường rất nhiều năm kinh nghiệm “chuyện ấy”. Thể thao không chỉ mang lại sự quyết liệt, tăng cường thể lực, mà chúng ta còn học được cách nâng cao biểu cảm của cơ thể. Sức chịu đựng tốt hơn vào thể chất, sự linh hoạt và khỏe mạnh sẽ rất có ích trong bộ phận ngủ, giúp nàng có thể sáng tạo và thực hiện nhiều tư thế “yêu” tốt hơn.

6. Nàng có năng khiếu với “miệng”

Hãy chú ý đến cách người con gái hôn bạn, nó có thể hé lộ 1 vài gợi ý về phong cách làm tình của nàng, vì nó sẽ liên quan tới các “hoạt động bằng miệng” khác. Nếu cô ấy có thể khiến bạn hưng phấn chỉ bằng việc hôn, bạn có quyền chờ đợi sự kích thích tại những khu vực nhạy cảm khác đến từ môi và lưỡi nàng. Nhưng cũng đừng câu hỏi ví dụ nụ hôn trước hết không hoàn hảo. Đôi khi sự căng thẳng sẽ khiến nàng bị gò bó, và nàng sẽ bộc lộ nhiều hơn lúc đã cảm thấy tha hồ bên cạnh bạn.

Còn ví dụ nàng có một nụ hôn nhẹ nhàng thì cũng chưa hẳn nàng là người bẽn lẽn trong bộ phận ngủ đâu nhé. Có thể hôm nay cô ấy là 1 “người phục tùng” dễ bảo, nhưng đến hôm sau nàng sẽ đánh tráo vị trí và trở thành người áp đảo trong cuộc ái ân của hai người.

K.Trâm

(Theo Men’s Fitness)

4 điều ở nàng khiến chàng `say như điếu đổ`

Có khi nào bạn nhìn về gương và tự hỏi mình rằng: `Tại sao người đàn ông của bạn lại dần chán ghét bạn, tại sao anh ấy lại ngoại tình hay tại sao các bạn lại chia tay`? Đó có lẽ luôn là những thắc mắc muôn thuở trong tình yêu, trong mối quan hệ giữa phụ nữ, đàn ông và là băn khoăn chưa bao giờ có lời giải đáp.

Đôi lúc, những người phụ nữ thường suy nghĩ rằng để giữ một mối quan hệ thì mình phải luôn xinh đẹp, phải luôn dịu dàng hay phải bốc lửa. Nhưng có một điều mà có lẽ không nhiều phụ nữ ngờ tới là trong 1 mối quan hệ, đàn ông luôn cần nhất 4 điều tại 1 người phụ nữ để giữ vững mối quan hệ của mình. Vậy đó là những điều gì?

Hãy là cô gái luôn thành thật với người đàn ông của bạn

Nếu bạn và người ấy đang trong một mối quan hệ nghiêm túc thì bạn đừng bao giờ chỉ lấy lòng của họ mà bỏ qua những suy nghĩ, những khó chịu của mình. Nếu lúc đó bạn đang bận rộn vì một bản báo cáo cần được nộp gấp về ngày mai mà anh ấy cứ rủ bạn đi chơi thì hãy nói thẳng với anh ấy rằng bạn đang bận và các bạn có thể hẹn vào 1 ngày khác. Hoặc ví dụ bạn đang có chuyện buồn bực, không vui, bạn không cần được luôn tỏ ra vui vẻ trước mặt anh ấy.

Đừng bao giờ lừa dối anh ấy bất kỳ điều gì

Hãy suy nghĩ đơn thuần là nếu anh ấy đang làm rối loạn tâm trí bạn hoặc làm phiền bạn, hãy đề nghị anh ấy dừng lại. Đôi khi, những yêu cầu đó có thể khiến anh ấy khó chịu hoặc tự ái ngay lúc đó nhưng nó sẽ luôn tốt cho mối quan hệ của bạn. Bởi đơn giản là không phải lúc nào bạn cũng có thể làm theo những yêu cầu của anh ấy, không phải lúc nào bạn cũng có thể cười trước mặt anh ấy. Tình yêu là sự chia sẻ và anh ấy cần biết những điều bạn không thích, những điều bạn thích, những lúc bạn buồn và cả những khi bạn bận rộn.

Hãy thành thật với chính mình

Đừng lo lắng rằng người khác sẽ đánh mức giá bạn như thế nào và càng đừng bao giờ lo lắng người đàn ông của bạn sẽ chán ghét bạn nếu như bạn là chính mình. Hãy nhớ rằng những cô nàng hay `giả nai`, `giả ngu` và `giả tạo` sẽ chỉ là chốn dừng chân trong một cuộc tình chớp nhoáng, chứ không phải là 1 mối quan hệ lâu dài.

Bạn có biết rằng đàn ông rất ganh tị với những người phụ nữ bởi chúng được khóc, được cười, được la hét tha hồ khi giận dữ không? Bởi đó là điều họ không thể làm, do đó, họ thích được nhìn người phụ nữ của họ được thỏa thích mô tả bản thân. Họ bị ấn tượng với những cô gái biết làm cho họ vui và làm chủ cuộc sống của chính mình.

Trước mặt anh ấy, bạn hãy là chính mình, dù có xấu xí hay yếu đuối

Mẫu phụ nữ có thể tự mình đưa ra quyết định, có những ước mơ, ý kiến riêng và dám phấn đấu vì lí tưởng của riêng mình luôn có một sức hấp dẫn kì lạ. Đàn ông đánh giá cao phụ nữ có tư duy độc lập và chủ động thay vì 1 cô gái khi nào cũng mong ngóng dựa dẫm và chờ đợi vào người bạn trai của mình để được hạnh phúc.

Vì vậy, hãy cứ là chính mình, dịu dàng, cá tính hay quyến rũ, điều đó không quan trọng, cần thiết đó là con người thật của bạn.

Hãy để họ, người đàn ông của bạn được là chính mình

Đàn ông luôn cần một cô bạn gái luôn tin tưởng, tạo cho họ không gian - thời gian riêng tư để họ được là chính mình. Họ muốn cô gái ấy có thể tiếp nhận họ dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào, dù là khi họ đang cáu giận, bực tức hay đang đau buồn thì họ cũng luôn muốn bạn gái của họ nắm bắt điều đó. Hãy để họ luôn là chính họ, dù thất bại hay thành công.

Đừng bắt anh ấy phải thế này, thế khác theo ý bạn

Phụ nữ đừng bao giờ `cầm tù` đàn ông bằng một tình yêu cuồng nhiệt và sự để ý thái quá hoàn toàn có thể trở nên nguyên do khiến họ nảy sinh ý định kết thúc 1 mối quan hệ. Bởi vậy, đàn ông đặc biệt cần người con gái họ yêu tin tưởng tuyệt đối và cho họ không gian riêng.

Không ai là hoàn hảo, người yêu bạn cũng vậy. Thế nên đừng cố gắng trảo đổi anh ta, thậm chí là theo hướng rất tốt hơn. Nhận thức của con người tới từ bên trong. Nếu anh ta muốn trảo đổi tự khắc anh ta sẽ thay đổi. Đôi khi đàn ông còn cảm thấy bị sỉ nhục khi có ai đó cải thiện thay đổi mình.

Hãy biết cách giải phóng họ khỏi chính bản thân họ

Cũng giống như phụ nữ, đàn ông là một cá thể cực kỳ mâu thuẫn. Họ thích luôn được là chính mình, không thích bạn can thiệp quá nhiều về cuộc sống, tính cách cũng như công việc của họ. Họ không muốn phát triển thành một con người khác (như đã nói ở trên) nhưng họ lại đòi hỏi bạn phải quan tâm và biết góp ý với họ. Họ không muốn vì yêu họ mà bạn để mặc họ thích làm gì thì làm. Họ muốn bạn hãy nói với họ rằng họ sai lúc họ đang sai, muốn bạn giúp họ bước qua những sai lầm và tiếp tục. Họ cũng muốn bạn thẳng thắn với họ lúc họ đang dần phát triển thành ích kỷ và chất lượng kém dối.

Tình yêu chính là hai người tại bên nhau một cách chân thật nhất

Hãy nói với họ rằng không có ai là hoàn hảo, bạn và anh ấy cũng vậy. Chúng ta là con người và ai cũng có từng ít nhất 1 lần mắc sai lầm trong đời nhưng chúng ta biết trảo đổi và đi theo hướng tích cực hơn đó mới là điều quan trọng. Và lúc họ sai lầm, hãy ngồi xuống kế bên họ, lắng nghe họ và hãy cho họ hiểu rằng họ có thể chia sẻ được với bạn và bạn chỉ muốn giúp họ rất tốt lên mà thôi. Hãy nói với họ rằng `Anh yêu, bất cứ lúc nào anh muốn nói vào nó, bất cứ khi nào anh muốn thay đổi, em sẽ tại bên anh.`

Đàn ông, khi bước vào 1 mối quan hệ nghiêm túc, họ sẽ luôn có những trông mong nhất định với người phụ nữ của mình. Và việc 1 mối quan hệ thành công hay thất bại một phần to là tại việc người đàn ông có tìm thấy những điểm mà anh ấy thực sự muốn tại người phụ nữ mà anh ấy quen. Vì vậy, ví dụ bạn muốn có 1 mối quan hệ trong tương lai và bền vững, đừng quên 4 điều trên đây nhé!

(Theo afamily)

Ung thư cổ tử cung

Ung thư cổ tử cung (UTCTC)được chữa khỏi sắp 100% các trường hợp nếu như bệnh được phát hiện sớm. Tuy nhiên, tại giai đoạn muộn ung thư cổ tử cung lại rất khó chữa. Kể từ lúc xét nghiệm sàng lọc ung thư cổ tử cung (xét nghiệm tế bào học cổ tử cung hay còn gọi là xét nghiệm Pap) ra đời và áp dụng rộng rãi trong cộng đồng thì tỷ lệ ung thư cổ tử cung đã giảm 1 cách đáng kể. Nếu được điều trị, tỷ lệ sống trên 5 năm của UTCTC là 92% cho các giai đoạn sớm nhất, từ 80% đến 90% cho ung thư giai đoạn 1, và 50% tới 65% cho giai đoạn 2. Chỉ có 25% tới 35% phụ nữ ở giai đoạn 3 và ít hơn 15% với ung thư cổ tử cung giai đoạn 4 còn sống sau 5 năm.

Nguyên nhân và nhân tố nguy cơ

Nhiễm virus Human papillomavirus (HPV) là nguyên nhân chính gây bệnh UTCTC. Bệnh không xảy ra đột ngột mà âm thầm trải qua các giai đoạn từ lúc nhiễm HPV, gây nên những biến đổi bất thường ở tế bào cổ tử cung, các tổn thương tiền ung thư rồi đến ung thư, kéo dài trung bình từ 10 - 15 năm.

Có sự liên lạc chặt chẽ giữa ung thư cổ tử cung và hoạt động tình dục không an toàn, hiếm thấy UTCTC tại phụ nữ không sinh hoạt tình dục. Ung thư cổ tử cung có thể phát triển tại bất cứ người phụ nữ nào, không những thế các đối tượng sau đây có nguy cơ cao hơn: giao hợp sớm trước 17 tuổi, giao hợp với nhiều người, và giao hợp với người có quan hệ tình dục với nhiều phụ nữ; sinh con lúc dưới 17 tuổi (ở độ tuổi này, do cơ quan sinh dục chưa hoàn thiện và thiếu hiểu biết kiến thức vệ sinh phòng sinh dục đúng cách nên rất dễ bị các bệnh liên quan tới phòng sinh dục và là tác nhân dễ phát triển mầm mống ung thư); quan hệ tình dục không lành mạnh (virus HPV lây lan qua con đường tình dục nên những người có lối sống không lành mạnh trong vấn đề tình dục thường rất dễ mang mầm mống virus HPV); hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích (là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ung thư, trong đó có UTCTC); người có hệ miễn dịch yếu; con gái của những phụ nữ điều trị bằng DES (Diethylstilbestrol) trong thời kỳ mang thai, thuốc này được sử dụng chống sảy thai; người có gia đình tiền sử mắc bệnh UTCTC rất dễ mắc phải bệnh này cao hơn những người khác.

Các giai đoạn phát triển ung thư cổ tử cung

Làm thế nào để phát hiện sớm?

Để phát hiện sớm UTCTC, điều cần yếu đặc biệt phải khám phụ khoa định kỳ để tầm soát UTCTC với các phương pháp sau:

Test PAP là 1 xét nghiệm rất đơn giản, lấy tế bào bong của cổ tử cung, tiến hành nhuộm rồi soi bằng kính hiển vi để tìm các tế bào tổn thương tại các mức độ như bình thường, loạn sản, tiền ung thư, ung thư… Khi test PAP bình thường, có nghĩa là chưa bị UTCTC. Khi test PAP bất thường, có thể bị viêm hoặc ung thư, lúc đó phải soi hoặc/và sinh thiết cổ tử cung để chẩn đoán mô bệnh học. Diễn tiến từ loạn sản cổ tử cung đến ung thư cần 10-15 năm và test PAP có thể âm tính chất lượng kém nên người phụ nữ đã có quan hệ tình dục nên làm test PAP thời gian đầu 6 tháng đến 1 năm 1 lần. Sau 3 năm nếu như kếu quả đều âm tính thì làm test 2 năm một lần cho đến tuổi 60.

ThinPrep Pap Test được Cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận đưa vào sử dụng từ tháng 05/1996. ThinPrep Pap Test là bước nâng cấp kỹ thuật của phương pháp Pap smear truyền thống, giúp làm nâng cao độ nhạy và độ đặc hiệu trong việc phát hiện các tế bào tiền ung thư, đặc biệt là ung thư tế bào biểu mô tuyến, 1 loại tế bào ung thư rất khó phát hiện. Tại Việt Nam, ThinPrep Pap Tets cũng đã được triển khai rộng khắp các bệnh viện trong cả nước như: Bệnh viện Phụ Sản TW, Bệnh viện Từ Dũ, Bệnh viện Hùng Vương, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, Bệnh viện K, Bệnh viện Ung bướu Tp. Hồ Chí Minh, Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng…

Soi cổ tử cung là một biện pháp được vận dụng để phát hiện sớm UTCTC.

Sinh thiết cổ tử cung là phương tiện thể sau cùng và cho kết quả chuẩn xác hơn cả. Người ta tiến hành bằng cách lấy mô tại nơi soi cổ tử cung có tổn thương nghi ngờ rồi soi qua kính hiển vi để tìm tế bào ác tính.

Những triệu chứng của UTCTC

Trong giai đoạn đầu, ung thư cổ tử cung không có triệu chứng gì đặc trưng. Cách tốt đặc biệt phụ nữ nên theo dõi và thấy các dấu hiệu sau đây xảy ra trong nhiều ngày và ngày một nặng thì hãy đến ngay các bệnh viện chuyên khoa để được các bác sĩ khám và chẩn đoán: ra máu âm đạo bất thường (ra máu giữa chu kỳ kinh, chảy máu sau khi quan hệ tình dục, chảy máu sau thụt rửa âm đạo, ra máu sau 1 thời gian mãn kinh); đau bụng (đau bụng vùng tiểu khung, đau trong khi giao hợp, đau lưng); dịch âm đạo hôi và màu bất thường; cơ thể thường mệt mỏi, suy giảm thể trạng, sụt cân đột ngột và khi phát hiện bất kỳ sự khác thường nào trong thói quen tiểu một thể như tiểu ra máu, đau lúc tiểu tiện, đi tiểu ít nhưng nhiều lần, đi tiểu khó, nước tiểu đục ….thì bạn nên đi khám vì đó là dấu hiệu của UTCTC. Ngoài ra cũng cần lưu ý đến các dấu hiệu như táo bón mạn tính và người bệnh luôn có cảm giác mót cầu, muốn đi đại luôn thể dù ruột không có gì; nhức mỏi xương khớp và nhất là hay đau ở xương chậu: vùng lưng, đặc biệt vùng lưng dưới.

Các giai đoạn của ung thư cổ tử cung bao gồm:

Giai đoạn sớm: tân sinh trong biểu mô cổ tử cung hoặc ung thư ở chỗ.

Giai đoạn 1B-2A: xâm lấn thân tử cung, âm đạo hoặc vùng quanh cổ tử cung.

Giai đoạn 2B-4A: di căn đến các cơ quan gần như bàng quang, trực tràng.

Giai đoạn 4B: di căn xa đến phổi, não, gan …

Phương pháp điều trị

Ung thư cổ tử cung được điều trị chủ yếu bằng phẫu thuật và xạ trị. Hai phương pháp này có thể được sử dụng riêng lẻ hoặc đôi lúc phải kết hợp cả 2 để tăng thêm hiệu quả điều trị. Cách thức điều trị cụ thể tùy thuộc vào giai đoạn bệnh:

Giai đoạn I với u nhỏ hơn 4cm, u còn khu trú hoàn toàn ở cổ tử cung: chỉ cần phẫu thuật hoặc xạ trị đơn thuần, kết quả điều trị tương đương.

Giai đoạn I nhưng u lớn hơn 4cm đến giai đoạn IIB, bệnh đã lan sang các mô cạnh tử cung và 1/3 trên âm đạo: phối hợp xạ trị - hóa trị đồng thời được xem là lựa chọn tối ưu và là bước điều trị đầu tiên.

Giai đoạn III đến giai đoạn IV, bệnh đã lan sang vùng mô cạnh tử cung, xuống 1/3 dưới âm đạo và/hoặc các cơ quan lân cận trong vùng chậu như bàng quang, trực tràng: phẫu thuật rất khó khăn và gần như không thể thực hiện an toàn. Nguy cơ tái phát sau phẫu thuật gần như chắc chắn. Hơn nữa, nguy cơ di căn xa vào các tạng khác như phổi, gan... liên tục đe dọa bệnh nhân. Do đó, phải điều trị bằng xạ trị kết hợp hóa trị đồng thời và phải sử dụng cả 2 phương pháp xạ trị ngoài và xạ trị trong.

Phòng ngừa UTCTC bằng cách nào?

Chủng ngừa HPV: hiện nay, có 2 loại thuốc chủng ngừa. Loại thứ nhất ngừa được 2 týp HPV 16 và 18, loại thứ 2 ngừa được 4 týp 6,11, 16 và 18. Cả 2 loại thuốc chủng này đã được phép lưu hành tại Việt Nam. Việc chủng ngừa hiệu quả nhất ở độ tuổi từ 10 - 26, chưa có sinh hoạt tình dục. Cần tiêm 3 liều: liều thứ nhất, liều thứ hai sau đó 2 tháng và liều thứ ba sau liều đầu tiên 6 tháng. Tiêm chủng càng sớm hiệu quả càng cao.

Sàng lọc UTCTC bằng cách phết tế bào cổ tử cung - âm đạo: vì chủng ngừa HPV giúp bộ phận tránh 70% các trường hợp. Tuy nhiên, vẫn có thể có những trường hợp hiệu quả tiêm chủng không như mong muốn và còn 30% còn lại không liên quan đến HPV. Do đó, việc tầm soát ung thư cổ tử cung cũng rất cần thiết đối với chị em phụ nữ. Phương pháp tầm soát rất đơn thuần và không gây đau đớn lẫn sang chấn cho người phụ nữ. Phương pháp phết tế bào này cho phép phát hiện những tế bào đã có bất thường nhưng chưa phải là tế bào ung thư, những tổn thương này được gọi là tổn thương tiền ung thư.

TS. Vũ Văn Du